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健康の悩み

あなたの脳に悪影響を及ぼす3つの危険な習慣

今の時代は脳にたくさんの刺激が与えられて興奮している状態が長期間続いていると言われています。 今回は あなたの脳に悪影響を与えてしまう3つを紹介したいと思います。 ここで言う悪影響とは、脳の中毒症状の事です! . ジャンクフード  カロリーが大変高く、栄養価が低い食品の事です。そもそも「ジャンク」とはゴミ、ガラクタと言う意味です。長期間食べ続けると健康に大変な問題を起こします。  ジャンクフードと […]

睡眠不足が危険な3つの理由

 睡眠不足は体に悪いことを誰もが知っています。 寝ていないと集中力が落ち、それが原因でストレスを体にかけることも知っています。 でもついつい寝ながらスマホを見たり、動画を見てしまい寝不足になるのも事実!!   でもこれを知ると睡眠不足がいかに体に悪いかを知ることが出来ます!!   今回は睡眠不足が体におよぼす、有害な3つの理由を紹介します。     1、脳の老廃物が溜まる 皆さんは脳から 老廃物が […]

体に出る5つのストレスの症状!これが出たらあなたは危険!!

ストレスとは私たちが気づかない間に溜まっていきます。 あなたがストレスを感じていると自覚しているのであればまだ良いのですが 恐いのは、ストレスを自覚していない状態が続くことです。 私のところに相談に来る人の中で、私が気づいたのは  sheepdog 真面目な人ほど、体に出るストレスの反応を、ただの疲れとしか考えない傾向にある事です。 さすがに今はかなり減りましたが、疲れているのは気合が足 […]