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性格の悩み

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失恋のストレスから立ち直る4つの方法

 sheepdog こんにちは!sheepdgです。 今回は誰もが経験する可能性がある失恋から立ち直る方法を考えたいと思います。 この心の傷はとても厄介です!いつまでも長引くこともあるでしょう!  sheepdog ではどうすればいいのでしょう?そんな事を考えてみました。 失恋があなたを攻撃する 失恋の多くは私達にダメージを与えます!人によってその度合いはまちまちですが、よく出 […]

ストレスの対処方法2 オキシトシンの力

 sheepdog こんにちは!sheepdgです 今回はストレス対処の方法としてオキシトシンというホルモンについて考えます。 私達の体は精巧に造られています。ストレスを受けると体がストレスに対処しようと反応し、体を守ろうとしています。ストレス防御システムです。 この記事はウィスコンシン大学教授 高橋徳先生の資料スタンフォード大学の心理学者 ケリー・マクゴニガル の資料を参考に […]

ストレスの対処方法1 ストレスを味方にする

sheepdog こんにちは!sheepdgです 今回は意外なストレスの対処方法について紹介します。 ストレスを持っていない人はいないと思います。 それをうまくコントール出来る方法があるので参考にしてみて下さい! . ストレスは敵? ストレスにさらされると心と体に影響が出ます。 心の場合は 不安、怒り、焦り などなど 体の場合は 心拍数が上がり、汗が出たりします。 Name 程度は人によって違いま […]

結婚の相手を決めるストレスから自分を守る方法

sheepdg こんにちは!sheepdgです。 今回は結婚という大きなテーマでこの記事を書こうと思います。 結婚を考えている人が、その相手と結婚しても大丈夫だろうか? と悩むストレスはとても大きなものです。 私の周りでも沢山のご夫婦がいます、結婚する前から知っている方も多く 結婚までの経緯を知っている事も沢山あります。 sheepdg 「幸せそうにしているなぁ」と思うご夫婦を観察すると 私はある […]

信頼関係を築く3つの方法

sheepdog こんにちは!sheepdogです 今回の記事は身近な人と信頼関係を構築する方法について考えてみたいと思います。 信頼関係は決してお金で買えるものではありませんよね! 私が個人的にいつも思うのは、見えない物の方が見える物(お金、財産)よりも大切だという事です! 迷い猫 でもどうすれば信頼関係を構築できるのでしょうか? 因みに今回の記事は以前 私が調べた資料を参考にこの記事を書きまし […]

脳のストレスを減らす良質の睡眠とは?

 sheepdog こんにちは! Sheepdogです。 海外生活を続けて色々な人を観察してきています カウンセリングも行っているので、日本とは違う文化をたくさん感じています。 今日はこんな事を考えてみました。 私の周りの人で、記憶力が落ちたとか、疲れがとれないと言っている人が大勢います。 よくよく彼らの話を聞いていると、ある共通点をすぐに見つけられます。  Name それは寝 […]

あなたの脳に悪影響を及ぼす3つの危険な習慣

今の時代は脳にたくさんの刺激が与えられて興奮している状態が長期間続いていると言われています。  sheepdg 今回は あなたの脳に悪影響を与えてしまう3つを紹介したいと思います。 ここで言う悪影響とは、脳の中毒症状の事です! . ジャンクフード  カロリーが大変高く、栄養価が低い食品の事です。そもそも「ジャンク」とはゴミ、ガラクタと言う意味です。長期間食べ続けると健康に大変な問題を起こ […]

幸福に欠かせない2つものとは? その2  自制心

私がこれまで出会った人や、相談を受けた人を観察していて 悩みを抱えている人と、そうでない人の特徴を分析してある事に気が付きました。 それは幸福に欠かせない2つの性質があるかどうかです。 それは  自尊心と 自制心です 今回の記事は「幸福に欠かせない2つのものとは?」のその2です 今回のテーマは自制心です! 前回の自尊心の記事はこちらをクイック!! 幸福に欠かせない2つの者とは その1 自尊心 . […]

幸福に欠かせない2つものとは? その1 自尊心

私がこれまで出会った人や、相談を受けた人を観察していて 悩みを抱えている人と、そうでない人の特徴を分析してある事に気が付きました。 それは幸福に欠かせない2つの性質があるかどうかです。 それは  自尊心と 自制心です! あなたはどうでしょうか? 過度の自尊心や自制心が良くないのは言うまでもないのですが、バランスの取れた自尊心と自制心は絶対に必要です! 自尊心  sheepdog  ではそ […]

あなたの仕事をやりがいのあるものにする為の5つの方法

 私の知り合いで直ぐに転職を繰り返す人がいます。彼女はある技術を持っていて自分を高く評価しています。  しかし彼女と話をしていると、彼女はそれなりのお金を貰っていて、持ち物も最新のipadや最新の携帯を持っているし、生活も優雅な感じがする、どこそこ旅行をしていて、さらに自分の好きな仕事をしているのだから幸福そうだろうと思っていると、彼女の口からは仕事の愚痴しか私に言わない。不満しか言わないのを見て […]