信頼関係を構築する

信頼関係を築く3つの方法

sheepdog
こんにちは!sheepdogです

今回の記事は身近な人と信頼関係を構築する方法について考えてみたいと思います。
信頼関係は決してお金で買えるものではありませんよね!

私が個人的にいつも思うのは、見えない物の方が見える物(お金、財産)よりも大切だという事です!

迷い猫

でもどうすれば信頼関係を構築できるのでしょうか?

因みに今回の記事は以前
私が調べた資料を参考にこの記事を書きました。
(ハーバード大学 フライ教授の研究  ちなみに彼女はアメリカの自動車ウェブサイトUberの担当者)

信頼関係を構築する3つの方法をご紹介します!

.

広告

信頼関係構築1  話す内容が一貫していて、筋が通っている

まず信頼関係を構築したいのなら
あなたの心にある考えがどの方向に流れているのかを、自分で理解しないといけません。。
一体どうなりたいのか、着地点がどこなのかをハッキリ理解しておかないと難しくなります。

その場その場で、言い訳を考えてしまっていては一貫性が無くなります。

迷い猫
もし方向や、着地点がわからないときはどうすればいいのでしょう??
sheepdog
その時は、自分の考えの方向だけでも決めるという事をしてみましょう!

大体でも構いません。

例えば 付き合っていた人の浮気をあなたが気づいたとしましょう。・・・・
(こんな事は考えたくないのですが・・・・)

こんな風に考えれば方向は決まります。

相手の彼氏(または彼女)と復縁したいのだろうか?それとも別れたいのだろうか?

また別の状況としては

この友達とずっと一緒にいたいのだろうか? それとも知り合いの程度でいいのか?
この会社に長く働きたいのか?それとも辞めてしまいたいと思っているのだろうか?

こんな風に、まず最初に方向を決めましょう!

sheepdog
後で触れますが、自分に正直で率直になりましょう!

周りがどう思う? とか 迷惑がかかるのでは? と 考えるのは禁物です!
(それはそれで大切な時もありますが・・・)

何故かというと
必ずその心のねじれはあなたにストレスを与えてしまうからです。

今は それが・・出来ない! としても・・

心で方向性を決め

出来れば最終目標を決めて一貫して、それを守りましょう
そうすれば筋が通ります。

最初は周りから理解されず、理解してもらうまで時間がかかるかもしれませんが、
その方が信頼関係を構築出来ます。

.

信頼関係を構築する

.

信頼関係構築2  あなたが誠実な人間だと相手に理解してもらう

sheepdog
一番いい方法は
出来るだけ 「ありのままの自分でいるように」する事です!

ありのままの自分を隠せば信頼度は必ず下がります!

これは あなたの周りの人が、あなたと同じような考えを持ってくれているのであれば、
ありのままの自分でいるのは簡単なのですが

そうでなければ、とても難しく感じると思います。

sheepdog
それでも、猫をかぶるのはやめるようにしましょう!!

実際のところ
職場にいる時のあなたと、バーでお酒を飲んでいるあなたは、違うでしょう!

ここでいう 「ありのままの自分でいる」とは
その場その時にありのままの自分でいるという事でもあります。

出来れば、自分の気持ちを向上させてくれる、洋服や音楽を聴いて
ありのままの自分のテンションを上げるのも良い方法の一つです。

周りのご機嫌を取るのではなく、本当の自分はどう思っているかに注意を払うなら
周りの人はあなたを信頼できる人と思うでしょう!

.

信頼関係構築3  相手に共感していると感じてもらう

共感するとは 相手と同じように感じる という事です。
言うのは簡単なのですが、相手に共感するのは難しいですね!
優しくて、心の暖かい人は人に共感するのは難しい事ではないかもしれません
しかし・・度を過ぎると危険です。

例えば 共感疲労って 知っていますか?

医師が毎回患者の気持ちを理解しようとして、精神的に負荷がかかり疲労してしまうというものです。

あなたが合うすべての人に共感する事は絶対に出来ませんが、

sheepdog
あなたが信頼関係を築きたいと思っている人には共感するように心がけましょう!
信頼関係を気づきたい人との共感を優先しましょう。

さらに

迷い猫
共感するためにどうしても必要なものは何でしょうか?
shepdog
それは時間です!!

あなたもやるべきことや、仕事があると思います。
しかしもし信頼を構築したいのなら、
あなたの大切な人と時間を過ごすことが必要です。

信頼関係が構築され始めたばかりであれば、さらに必要になります。

迷い猫
どうすれば忙しいあなたが時間を作る事が出来るのでしょう?

なるべく携帯電話・スマホを使用を控えましょう!
(出来る範囲で・・・)
それがどうしても無理なのであれば

sheepdog
LINE や TwitterなどのSNSのチェックを
一日3回以下にしましょう!

そうすると、注意を信頼されたい相手に集中し、
時間を相手と過ごすことが出来ます。

別に一緒にいる必要はないですよ!

空いた時間を、信頼されたい相手の為に何が出来るか?
助けになりたい具体的な方法を考える時間にあててみましょう!!

きっと共感を得る方法を思いつくと思います!

.

信頼関係を構築するには時間が必要

.

まとめ

あなたが少なくとも、一つの愛情のあるポリシーを持ち、
それをいつも意識しているなら、あなたは他人から信頼されやすくなります。
もちろん完璧には出来ません!
それでもそうありたいと思って行動しているのであれば、
きっと信頼関係が構築できます。

信頼関係は財産

自分が努力していることが、信頼されたい相手の心に伝わらなければこれも問題です。

ここに挙げた3つの方法を是非試してみてください!
時間はかかるかもしれませんが、きっと信頼関係を構築できます!

あなたの人生あなたが決める
このアドバイスがお役に立てれば嬉しいです

信頼関係を構築する
最新情報をチェックしよう!