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睡眠

睡眠不足が危険な3つの理由

 睡眠不足は体に悪いことを誰もが知っています。 寝ていないと集中力が落ち、それが原因でストレスを体にかけることも知っています。 でもついつい寝ながらスマホを見たり、動画を見てしまい寝不足になるのも事実!!   でもこれを知ると睡眠不足がいかに体に悪いかを知ることが出来ます!!   今回は睡眠不足が体におよぼす、有害な3つの理由を紹介します。     1、脳の老廃物が溜まる 皆さんは脳から 老廃物が […]