脳のストレスを減らす良質の睡眠とは？
sheepdog こんにちは！ Sheepdogです。 海外生活を続けて色々な人を観察してきています カウンセリングも行っているので、日本とは違う文化をたくさん感じています。 今日はこんな事を考えてみました。 私の周りの人で、記憶力が落ちたとか、疲れがとれないと言っている人が大勢います。 よくよく彼らの話を聞いていると、ある共通点をすぐに見つけられます。 Name それは寝 […]
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あなたの脳に悪影響を及ぼす3つの危険な習慣
今の時代は脳にたくさんの刺激が与えられて興奮している状態が長期間続いていると言われています。 sheepdg 今回は あなたの脳に悪影響を与えてしまう3つを紹介したいと思います。 ここで言う悪影響とは、脳の中毒症状の事です！ . ジャンクフード カロリーが大変高く、栄養価が低い食品の事です。そもそも「ジャンク」とはゴミ、ガラクタと言う意味です。長期間食べ続けると健康に大変な問題を起こ […]