これで納得！！自尊心と自己愛の意味の違い
Sheepdog 迷い猫さん元気なさそうだけど大丈夫？ 迷い猫 ああ・・そうなんです！今少し職場で自信が無くて？？職場の皆さん、自分に自信があってうらやましいです！はっきり自分の意見があるように見えるしたくさん アドバイスをしてくるし・・・ Sheepdog そうだったのですね！私も以前同じような気持ちになったことがありますよ！でもそれ・・・ちょっと注意しないとだめですよ！！ 迷い猫 なぜ […]
対人関係のストレスをコントロールする3つの見方
Sheepdog こんにちは！Sheepdogです。 今回のテーマは職場などで嫌な上司や同僚との間でストレスをためている人のために、ストレスを改善する見方を紹介しています。 ドイツの心理学者のカレン・ホーナイの方法で改善をしましょう！ 秘訣は3つのタイプの人とどのように付き合い、 距離を置くことが出来るかがわかります！ この記事の要点 1、 どのような3タイプの人に分けることが出来るか 2、 3タ […]
SheepDogの自己紹介
Sheepdogの自己紹介 迷い猫 Sheepdogさん、どんな方なんですか？？ Sheepdog そうですね では自己紹介をしたいと思います。 私の出身地は大阪府です 高校を卒業して、コンピューター関係の学校に通って、卒業後に兵庫県の建築関係の会社に就職しました。 大きな物件の仕事もさせてもらいました。 バブルが弾ける前の建設関係の会社は勢いがありましたからね！ 会社で色々な人と会うことが出来ま […]
聖書と武漢コロナウイルス
sheepdog こんにちはシープドックです！ sheepdog このブログでは生活のストレスを少なくする方法を紹介しています 今回は2020年1月から猛威を振るうコロナウイルスについて興味深い事を発見しましたので紹介したいと思います！！ いつもと少し違うパターンになっていますのでご了承下さい！ 私は海外に住んでいますので 色々な国の人の友達がたくさんいます。 そんな友達と話していると、日本人には […]
カラーセラピー 色の力 その１ 緑 ピンク 赤
sheepdog こんにちは！sheepdogです！ このブログでは皆さんにストレスを減らす方法や、ストレスをコントロールの仕方を紹介しています！ sheepdog ところで 色彩療法 って聞いたことがありますか？？昔からある療法でカラーセラピーなんて言われています 迷い猫 何ですかそれ？？ sheepdog 色を使って感情をコントロールしたり、体調をコントロールしたりする方法です。 迷 […]
面接でブラック企業を見分ける10の方法
SHEEP DOG こんにちは！SHEEP DOGです！ 今回は面接の時にブラック企業を見分ける５つの方法をご紹介します。 誰でもブラック企業には就職したくありませんよね。私も以前働いていた会社は、ワンマンな社長で大変な経験をしました。通勤時間が長く、給料まあまあ良かったのですが、苦しい思いをしました。話すと暗くなるので今は話さない事にします。結構ブラック企業でした！！ 私の黒歴史です […]
嫌な人と上手に付き合う方法
あなたにストレスを与える大きな原因の一つが嫌いな人といなければならないという事！という方多いと思いませんか？ 実は私もそういう経験があります。 その人の顔を見るのも嫌だし、声を聞きたくもありません。私の友人の女性は、その人が嫌で職場を離れてしまいました！ そういうストレスを無くすには嫌いな人と接点を持たない事ですが、そういう訳にはいきませんよね！ でも安心してください！！付き合い方をを学べばストレ […]
失恋のストレスから立ち直る4つの方法
sheepdog こんにちは！sheepdgです。 今回は誰もが経験する可能性がある失恋から立ち直る方法を考えたいと思います。 この心の傷はとても厄介です！いつまでも長引くこともあるでしょう！ sheepdog ではどうすればいいのでしょう？そんな事を考えてみました。 失恋があなたを攻撃する 失恋の多くは私達にダメージを与えます！人によってその度合いはまちまちですが、よく出 […]
ストレスの対処方法2 オキシトシンの力
sheepdog こんにちは！sheepdgです 今回はストレス対処の方法としてオキシトシンというホルモンについて考えます。 私達の体は精巧に造られています。ストレスを受けると体がストレスに対処しようと反応し、体を守ろうとしています。ストレス防御システムです。 この記事はウィスコンシン大学教授 高橋徳先生の資料スタンフォード大学の心理学者 ケリー・マクゴニガル の資料を参考に […]
ストレスの対処方法1 ストレスを味方にする
sheepdog こんにちは！sheepdgです 今回は意外なストレスの対処方法について紹介します。 ストレスを持っていない人はいないと思います。 それをうまくコントール出来る方法があるので参考にしてみて下さい！ . ストレスは敵？ ストレスにさらされると心と体に影響が出ます。 心の場合は 不安、怒り、焦り などなど 体の場合は 心拍数が上がり、汗が出たりします。 Name 程度は人によって違いま […]