ストレスの対処方法2 オキシトシンの力
sheepdog こんにちは！sheepdgです 今回はストレス対処の方法としてオキシトシンというホルモンについて考えます。 私達の体は精巧に造られています。ストレスを受けると体がストレスに対処しようと反応し、体を守ろうとしています。ストレス防御システムです。 この記事はウィスコンシン大学教授 高橋徳先生の資料スタンフォード大学の心理学者 ケリー・マクゴニガル の資料を参考に […]
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ストレス
ストレスの対処方法1 ストレスを味方にする
sheepdog こんにちは！sheepdgです 今回は意外なストレスの対処方法について紹介します。 ストレスを持っていない人はいないと思います。 それをうまくコントール出来る方法があるので参考にしてみて下さい！ . ストレスは敵？ ストレスにさらされると心と体に影響が出ます。 心の場合は 不安、怒り、焦り などなど 体の場合は 心拍数が上がり、汗が出たりします。 Name 程度は人によって違いま […]
ストレスチェック 体に出る5つのストレスの症状！これが出たらあなたは危険！！
ストレスとは私たちが気づかない間に溜まっていきます。 あなたがストレスを感じていると自覚しているのであればまだ良いのですが 恐いのは、ストレスを自覚していない状態が続くことです。 私のところに相談に来る人の中で、私が気づいたのは sheepdog 真面目な人ほど、体に出るストレスの反応を、ただの疲れとしか考えない傾向にある事です。 さすがに今はかなり減りましたが、疲れているのは気合が足 […]
理解すべきストレスによる体の３つの反応
私の知り合いが突然相談に来ました。突然体が動かなくなり仕事に行けなくなってしまいました。この方は以前から家族のことを悩んでおられていたのでいつも気にかけていました。とうとう体が悲鳴をあげたようでした。 私は今中国にいるのですが、今中国はストレスで調子が悪くなる人が大勢います。 私はこの方がもう少し自分のストレスのレベルを分かっていればここまで悪くならなかっただろうと思いました。私は医師ではないので […]