幸福に欠かせない２つものとは？ その1 自尊心
私がこれまで出会った人や、相談を受けた人を観察していて 悩みを抱えている人と、そうでない人の特徴を分析してある事に気が付きました。 それは幸福に欠かせない２つの性質があるかどうかです。 それは 自尊心と 自制心です！ あなたはどうでしょうか？ 過度の自尊心や自制心が良くないのは言うまでもないのですが、バランスの取れた自尊心と自制心は絶対に必要です！ 自尊心 sheepdog ではそ […]
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性格の悩み
あなたの仕事をやりがいのあるものにする為の５つの方法
私の知り合いで直ぐに転職を繰り返す人がいます。彼女はある技術を持っていて自分を高く評価しています。 しかし彼女と話をしていると、彼女はそれなりのお金を貰っていて、持ち物も最新のipadや最新の携帯を持っているし、生活も優雅な感じがする、どこそこ旅行をしていて、さらに自分の好きな仕事をしているのだから幸福そうだろうと思っていると、彼女の口からは仕事の愚痴しか私に言わない。不満しか言わないのを見て […]
理解すべきストレスによる体の３つの反応
私の知り合いが突然相談に来ました。突然体が動かなくなり仕事に行けなくなってしまいました。この方は以前から家族のことを悩んでおられていたのでいつも気にかけていました。とうとう体が悲鳴をあげたようでした。 私は今中国にいるのですが、今中国はストレスで調子が悪くなる人が大勢います。 私はこの方がもう少し自分のストレスのレベルを分かっていればここまで悪くならなかっただろうと思いました。私は医師ではないので […]
ストレスの対処の仕方を知る 認知的評価について
「今ストレスのない生活をすることはまずできない！」 これは私の友人が私に断言した一言です！！ 私もこの事に同意します、あなたはどうですか？？ 幼い子供から年配のに至るまで何かしらのストレスを抱えています！こんな状況においてどのように自分を守ることが出来るのでしょうか？ ストレスの無い生活は無い！！ 実際にストレスのないと思う生活がストレスを感じさせる事があるからです。 例えば以前ア […]
夫が原因で離婚した女性に役立つ５つのアドバイス
ある日私のところに一人の女性が相談に来ました。（本人の了解を取っていますので簡単に状況を話します） 彼女は離婚して２年になる３０代前半の女性です。明るく責任感があり、人から好かれる性格です。彼女を慕って仕事場を変えた女性がいるぐらいです。 彼女は大学を卒業し、ある会社で秘書として働いていました。その時の給料は大変よく安定した生活を送っていたようです、結婚を機に寿退職をして新生活を […]
あなたを助けるしっかり理解しておきたいストレスの3つの種類
今回は至極まじめにストレスの記事を書くことにしました。中国に住んでいるのですが私が住む大都市では大変なストレスを抱えている人はとても多くいます！！この記事ではストレスの種類を理解する事でストレスを減らす方法を考えます ストレスを理解しよう ストレスと聞くとあなたはどんな反応をしますか？ 辛いとか、苦しいといったネガティブなイメージを持ちます。出来ればそれを無くしたいと思う事でしょう。もちろんそ […]