結婚の相手を決めるストレスから自分を守る方法
sheepdg こんにちは！sheepdgです。 今回は結婚という大きなテーマでこの記事を書こうと思います。 結婚を考えている人が、その相手と結婚しても大丈夫だろうか？ と悩むストレスはとても大きなものです。 私の周りでも沢山のご夫婦がいます、結婚する前から知っている方も多く 結婚までの経緯を知っている事も沢山あります。 sheepdg 「幸せそうにしているなぁ」と思うご夫婦を観察すると 私はある […]
信頼関係を築く3つの方法
sheepdog こんにちは！sheepdogです 今回の記事は身近な人と信頼関係を構築する方法について考えてみたいと思います。 信頼関係は決してお金で買えるものではありませんよね！ 私が個人的にいつも思うのは、見えない物の方が見える物（お金、財産）よりも大切だという事です！ 迷い猫 でもどうすれば信頼関係を構築できるのでしょうか？ 因みに今回の記事は以前 私が調べた資料を参考にこの記事を書きまし […]
貯金が出来ないストレスを解消する3つの方法
こんにちは！ Sheepdogです！ 今回は 私の友人が 迷い猫 「お金がなかなか貯まらないのがストレスで困っているのだけれど、何かいい方法はないですか？」 こんな質問をしてきたので 良い方法を紹介しました！ 実はお金を貯めるためには、少し意識を変えるだけでお金が貯まる事があります。 この記事で紹介するのは収入を増やす方法ではなく、収入を管理する方法です。 . 貯金額を決めるタイミングを選ぶ 貯金 […]
脳のストレスを減らす良質の睡眠とは？
sheepdog こんにちは！ Sheepdogです。 海外生活を続けて色々な人を観察してきています カウンセリングも行っているので、日本とは違う文化をたくさん感じています。 今日はこんな事を考えてみました。 私の周りの人で、記憶力が落ちたとか、疲れがとれないと言っている人が大勢います。 よくよく彼らの話を聞いていると、ある共通点をすぐに見つけられます。 Name それは寝 […]
あなたの脳に悪影響を及ぼす3つの危険な習慣
今の時代は脳にたくさんの刺激が与えられて興奮している状態が長期間続いていると言われています。 sheepdg 今回は あなたの脳に悪影響を与えてしまう3つを紹介したいと思います。 ここで言う悪影響とは、脳の中毒症状の事です！ . ジャンクフード カロリーが大変高く、栄養価が低い食品の事です。そもそも「ジャンク」とはゴミ、ガラクタと言う意味です。長期間食べ続けると健康に大変な問題を起こ […]
睡眠不足が危険な3つの理由
睡眠不足は体に悪いことを誰もが知っています。 寝ていないと集中力が落ち、それが原因でストレスを体にかけることも知っています。 でもついつい寝ながらスマホを見たり、動画を見てしまい寝不足になるのも事実！！ sheepdg でもこれを知ると睡眠不足がいかに体に悪いかを知ることが出来ます！！ 今回は睡眠不足が体におよぼす、有害な3つの理由を紹介します。 危険な理 […]
ストレスチェック 体に出る5つのストレスの症状！これが出たらあなたは危険！！
ストレスとは私たちが気づかない間に溜まっていきます。 あなたがストレスを感じていると自覚しているのであればまだ良いのですが 恐いのは、ストレスを自覚していない状態が続くことです。 私のところに相談に来る人の中で、私が気づいたのは sheepdog 真面目な人ほど、体に出るストレスの反応を、ただの疲れとしか考えない傾向にある事です。 さすがに今はかなり減りましたが、疲れているのは気合が足 […]
幸福に欠かせない２つものとは？ その2 自制心
私がこれまで出会った人や、相談を受けた人を観察していて 悩みを抱えている人と、そうでない人の特徴を分析してある事に気が付きました。 それは幸福に欠かせない２つの性質があるかどうかです。 それは 自尊心と 自制心です 今回の記事は「幸福に欠かせない2つのものとは？」のその２です 今回のテーマは自制心です！ 前回の自尊心の記事はこちらをクイック！！ 幸福に欠かせない2つの者とは その1 自尊心 . […]
幸福に欠かせない２つものとは？ その1 自尊心
私がこれまで出会った人や、相談を受けた人を観察していて 悩みを抱えている人と、そうでない人の特徴を分析してある事に気が付きました。 それは幸福に欠かせない２つの性質があるかどうかです。 それは 自尊心と 自制心です！ あなたはどうでしょうか？ 過度の自尊心や自制心が良くないのは言うまでもないのですが、バランスの取れた自尊心と自制心は絶対に必要です！ 自尊心 sheepdog ではそ […]
忘れられない失敗談 その１
私が最初に北京の空港に着いた時に経験した忘れられない失敗談を紹介したいと思います。 今思うと、なかなか勇気のある行動だったなぁ！ なんて笑い話になっています！ 私が初めて北京空港についてバスに乗ろうと、案内カウンターで片言の英語を使い（その当時は全く中国語が話せなかったので） me 「地下鉄の駅に行きたいのですが」 と聞くと 案内の女性がそっけない態度で（2010年の頃の話です） 「 918番のバ […]